Le pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. C’est un exercice de renforcement musculaire s’appuyant sur la respiration et le maintien de postures destinées à muscler le corps en profondeur. Les exercices sont laborieux mais doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact.

En association avec le CAS (Comité d’animation saponarien), un cours de pilates est proposé chaque semaine :

Vous voulez vous muscler en douceur et en profondeur…

Nous pratiquons par petits groupe de 13 personnes maximum, dans une ambiance détendue, avec un professeur à l’écoute de chacun.
 

N’hésitez plus !!